Массаж - средство для красоты и здоровя

Массаж - вид лечения, самый древний и самый уникальный. Наша кожа является найобширнішим органом чувств. Когда к ней касаются, сотни крошечных нервных окончаний посылают информацию в мозг с помощью центральной нервной системы. Мозг обрабатывает полученные данные и передает их мышцам. Поглаживания могут спровоцировать выбросы эндорфинов (естественных болеутоляющих) и передать "приказ" телу успокоиться и расслабиться. Более серьезные приемы прорабатывают глубоко расположенные мышцы, облегчая напряжение и снимая усталость...

что Предшествовал всем известным средствам как ортодоксальной, так и нетрадиционной, медицины, он является методом лечения. Мы используем массаж в своей жизни постоянно, на инстинктивном уровне. Когда у нас болит председатель, то мы так и норовим к ней притронуться, помассировать у висков, а ребенка, который плачет, лучше всего успокаивают нежные поглаживания матери. Более того, установлено, что новорожденным ласка необходима не меньше чем еда и тепло: иначе дальше младенец не сможет нормально развиваться.

В зависимости от того, с какой целью применяется массаж, его можно разделить на несколько видов:

*

гигиенический (применяется для профилактики разных заболеваний, для возобновления работоспособности после значительных умственных и физических нагрузок, как реабилитационная мера по возобновлению организма после некоторых заболеваний и травм. Используется гигиенический массаж и как средство борьбы с неблагоприятными условиями работы);

*

спортивный (применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одну из ланок в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа способствует быстрому достижению спортивной формы, а также ее содержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с усталостью);
*

лечебний (помогает возобновлению нормальной деятельности всего организма. Массаж входит в комплекс лечебных мероприятий, которые проводятся в больницах, санаториях, поликлиниках, лечебно-профилактических учреждениях);
* косметический (необходима составляющая часть в целом косметическом уходе за кожей лица и шеи. Без сочетания с этим видом массажа много косметических процедур не достигнут желаемого результата. Косметический массаж, который проводится правильно и систематически, способствует замедлению процесса старения кожи лица и шеи).

Также, существуют разные формы массажа, зависимые от области действия массажных приемов:

* общий;
* локальный.

А также от того, кто проводит массаж:

* массаж, который выполняется массажистом;
* взаимный массаж;
* сам массаж.

Различаются и методы проведения массажа:

* ножной;
* ручной;
* аппаратный;
* комбинированный.


После сеанса массажа напряжение отступает, из плеч вроде бы сняли тяжелый груз, во всем теле чувствуется необычная легкость. Изменениям в настроении отвечают изменения гормонального фона. Исследования показали, что во время сеанса уровень гормонов стресса - например, кортізола - снижается, а уровень гормонов хорошего самочувствия - таких, как окситоцин, - существенно повышается, что значительно активизирует иммунную систему.